ازاي اعزز ثقتي بنفسي

تعزيز الثقة بالنفس

 ان من ابغض مايحصل لمشاعر الشخص هو احتقاره لنفسه او لايعرف قيمة نفسه وهذا مايجعله اما محطة سخرية للاخرين او بلامنفعة في نظرهم ...كيف اقوي شخصيتي واصبح واثقة من نفسي ؟؟
1_اجلس في الصباح الباكر على كرسي واحدث نفسي ..لما خلقت انا ! من انا ! ماهي اهدافي ؟ ماهو طموحي ..اغمضي عينيك وأجيبي عن تلك الاسئلة
2_ استخدمي كلمة أنا نعم أنا ..اذكري اسمك عدة مرات قبل النوم وقولي انا (مع ذكر الاسم ) لست ضعيفة انا قوية ..انا لن اسمح لاي احد  ان يقلل من شاني .
3_ خذي ورقة بيضاء واكتبي فيها على شكل رؤوس اقلام كل مايؤرقك ويحزنك ويجعلك تخافين او تترددين لاتستختفي باي مشكلة .
4_ قومي باحراق الورقة بعد ان تكتبي كل مشاكلك
5- افتحي جسر تواصل بينك وبين نفسك جسر تحددين كل النقاط التي ترضيك انت فقط
6_ لاتقولي لايمكنني ولااستطيع ولااقدر ..بل قول سانجح سادافع عن نفسي التي ليس لي غيرها ولن ارضى ان يحطمها اي احد فانا خلقت مرة واحدة وليس مرتين
7_ الثقافة تلعب دور كبير في توطيد ثقتك بنفسك اكثري من المطالعة في مختلف المجالات استغلي وقتك مهما كان ضيق لتستفيدي ولو من معلومة في اليوم ......
ولن تنجحوا ان لم تطبقوا ماذكرته في هذا المنشور....هل تود او تودين تعلم دروس الثقة ودروس اخرى اكتبي انا جاهزة ...ولنمضي معا لتحقيق السلام الداخلي بانفسنا كي نكمل المسير نحو الافضل ..

الدرس الثاني...

لغة الجسد تلعب دورا مهما في تعزيز ثقتك بنفسك ..مثلا حين يقوم احدهم بالسخرية منك او يقول لك كلام يستفزك او يجرحك ..لاترد عليه وانما انظر مباشرة في عينيه وابتسم ابتسامة خفيفة ..هذه الاشارة سيفهمها الشخص المقابل ان كلامه تافه بالنسبة لك ..
2_ كيف ابرمج عقلي الباطني ؟ عقلك الباطن هو مايسميه خبراء علم النفس باللاوعي ..برمجه على حسب رغبتك ..وهذا يكون اما ليلا او في الصباح الباكر ...لان اوجه الطاقة تكون قوية مما تساعد عقلك على التركيز .
3_ تعلم استخدام فن اللامبالاة امام الاشخاص الذين تحس انهم سلبيين وليسو في مستوى تفكيرك
4_ احترم نفسك نعم احترمها ان احتقرتها سيحس الناس بهذا من خلال ضعف شخصيتك وسيحاولون جرك نحو الاحباط

 مارايك ان نقوم بتمرين بسيط كاستعداد لبرمجة العقل ...
* اغمض عينيك
* خذ نفس عميق ( شهيق ...زفير) ...ثلاث مرات
* فكر في اهم شيء تريد تحقيقه ..
* تخيل انك حققته ونجحت بكل سهولة ...
هذا التمرين يقوي عقلك الباطن وانت اقوم بتصويبه نحو قوة الجذب ...